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經常捏脊的妙處
可調理食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠。對成年人臟腑虛弱、功能失調、腰肌勞損，也有效。早起後或晚上睡覺前，可以請家人幫忙，先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導引拇指往前推，慢慢往肩頸部有規律地捏。每次從下往上捏6遍，每天早晚各一次。
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- Jun 03 Tue 2014 06:46
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