補腎不只是男人的事
如今，人們的保健意識不斷增強，也越來越重視對腎的養護。但是，不少人都存在護腎誤區，主要體現在以下四個方面。
誤區一：治腎虛就是要壯陽
初春時節，萬物復蘇，陽氣生發，這個時候比較適合補腎壯陽。但是，腎虛不等於要壯陽，補腎不一定就能壯陽。
從中醫角度來說，補腎大致分為兩個方面：補腎陰和補腎陽。現在大多數人把補腎理解為補腎陽，這無疑是片面的。腎陽又稱命門之火，有溫養腑臟的作用，是人體陽氣的根本。有些人覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄，這是腎虛，需要壯陽，這是對的。但殊不知，五心煩熱、口幹舌燥、睡眠不好、舌質紅等癥狀也可能是腎虛，即腎陰虛。《景嶽全書》中稱，“五臟之陰氣，非此不能滋”，有時候滋陰補腎也很重要。腎陽與腎陰相互依存，補腎的時候要仔細辨證才能對癥下藥，否則不但適得其反，而且危害身體健康。
誤區二：陽痿是腎虛引起的
很多夫妻把男性“重振雄風”的希望寄托於壯陽食物，認為陽痿就是腎虛引起的，吃壯陽食物就能補腎治陽痿，這也是一個誤區。
中醫的壯陽與西醫所指的早泄、陽痿等男性性功能障礙雖然有聯系，但不能畫等號。以蝦為例。不少網貼中說吃蝦能催情，實際上主要源於蝦的功效。《本草綱目》中稱蝦有“補腎興陽”之功效，但是這種食療方法更多是一種輔助治療，正常食用的量很難達到催情的作用，過多食用反而會造成熱結便秘等弊端，不利於健康。
很多喜歡吃燒烤的男性往往愛多吃幾個生蠔，因為網上有文章說吃生蠔也有助於催情。唐末五代時的中藥著作《海藥本草》中便記載生蠔（中藥稱為牡蠣）有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效。這裏是做藥用，治療遺精，這也是一些男同胞熱捧它的原因之一：遺精都能治，還不能催情嗎？這些人只知其一，不知其二。明代《本草經疏》中指出，牡蠣“凡病虛而多熱者宜用，虛而有寒者忌之，腎虛無火，精寒自出者非宜”。由此可見，如果腎虛精寒者食用牡蠣，不但無助於催情，而且對身體不利。
陽痿相當於現代醫學的性神經衰弱癥。中醫認為，其多因房室太過，以致精氣大傷，命門火衰，即腎氣大虛。但臨床上也可以見到一些是由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下註引起的。陽痿誘因眾多，並非腎虛的代名詞。
誤區三：女人不存在腎虛
不少女性認為，補腎只是男人的事，其實不然。比如春天到了，氣溫回升，有的女性已經開始穿長裙，但有人還穿得像冬天似的，總是怕冷，常常一受涼就拉肚子。這可能就是腎陽虛的一種表現。因為腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷現象。
還有的女性尿頻，而且量少次多。中醫認為腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使膀胱的伸縮性降低，腎關不固，便會出現尿頻和尿失禁現象。另外，頭發也能反映出腎氣是否衰弱。“腎主水，其華在發”。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的女人頭發常常易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。所以說，腎虛不只是男人的事。
誤區四：耳鳴就是腎虛的表現
中醫有“腎開竅於耳”之說。明代《景嶽全書》指出，“腎氣充足，則耳目聰明；若多勞傷血氣，精脫腎憊，必致聾聵。故人於中年之後，每多耳鳴，如風雨，如蟬鳴，如潮聲者，是皆陰衰腎虧而然”。這也使得許多人認為耳鳴是腎虛所致。
事實上，耳朵與其他臟腑經絡有著廣泛的聯系。五臟六腑、十二經脈之氣血失調皆可導致耳鳴，比如風熱侵襲、肝火上擾、痰火郁結、氣滯血淤、氣血虧虛等病因都可以引起耳鳴。腎虛性耳鳴是腎虛的一種常見癥狀。除了耳鳴，往往還會表現出記憶力下降、註意力不集中、尿頻尿急等癥狀。腎虛型耳鳴又可分為腎陽虛型、腎陰虛型、腎虛水泛型、腎精不足型等四大類型。所以，耳鳴不要盲目補腎，一定要到醫院明確病因之後對證治療。
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