21天减肥法~3周狂减20斤

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①前3天：斷食法（完全禁食，只飲水，排毒階段,可用蜂蜜水）。

②中8天：蔬菜水果餐，不可過量（禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）。

③後10天：可正常飲食（飯量是6成飽，睡前5小时不進食)。

各位要是想再快....就傷身了~！



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