bmw5667的部落格

四類人夏天不要喝牛奶

牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。
牛奶中含有多種免疫球蛋白，能大大增強人體免疫抗病能力。
所以，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒。
但有些人喝了牛奶，尤其是冰涼的牛奶，容易出現胃腸道不適的表現。
1.胃虛弱者：
也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
喝牛奶前後1小時避免吃橘子因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
2.痰濕較盛者：比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人，或者沒有食欲、胃腹脹滿的病人。
少數牛奶添加了香精調配劑，吃多了反而會影響正常吸收，容易引起口感疲勞。
此外，酸酸甜甜的乳酸飲料口感好，但內中糖分相當高，喝多了可使人發胖。
3.有飲食積滯的病人：比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。
4.營養過剩的人：不要喝牛奶。
但含有豐富的鈣，睡覺前飲用對於補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。
同時，牛奶有催眠作用，睡前飲有利於睡眠品質。