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養生要努力做到,二養、三調、十要

養生要努力做到,二養、三調、十要


健康是人生的第一財富。
注重養生與不注重養生是大不一樣的。
所有高夀者都是善養生之人。
二養
養生首先要養心。病由心生。不少病緣自心理不健康。心情愉悅、舒暢是身體健康之本。千萬不要胡思、亂想,生悶氣,著瞎急,自己折磨自己。
養生要重視養胃。病從口入。不少病是因為吃惹出來的禍。張嘴吃東西時,一定要認真想一想,該不該吃,該吃多少。吃進去就吐不出來了,千萬不要瞎吃、胡吃,為嘴傷身。
三調
養生要調控陰陽,努力做到陰陽平衡。
養生要調控酸鹼,努力做到酸鹼平衡。
養生要調控生態,努力做到生態平衡。
※※十要
養生:心要靜,神要定,頭要清,腹要空,腳要熱,腿要動,食要雜,慾要節,藥要慎,體要查。

 

 

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